Eigentlich hat er im klassischen Fasten nichts verloren - der Kaffee. Was aber, wenn es einen speziell auf die Bedürfnisse einer Fastenden abgestimmten Kaffee gibt? Und warum kann Kaffee beim Intervallfasten sogar hilfreich sein? Das alles gibt es in diesem interessanten Gespräch über Fasten & Kaffee.

In dieser Episode spricht Katya über das neuste Projekt: Das Rolemodel Festival auf Instagram.
Das ist ein kostenloses Event vom 01.04 bis zum 15.04, bei dem 13 wunderbare Frauen sprechen werden und ihre Geschichten , Erfolge und Herausforderungen mit dir teilen werden.

Ein ganz persönliches Gespräch zwischen Katya und Carina über inneren Frieden in schweren Zeiten. Was Fasten damit zu tun hat und was sich hinter dem Rolemodel Festival verbirgt gibts alles in dieser aktuellen Podcastfolge.

Eine Krebsdiagnose ist für die Betroffenen ein Schock. Die Behandlung meist traumatisch für Körper, Geist und Seele. Plötzlich herausgerissen aus dem Alltag fühlen sich viele Krebspatient*innen ganz alleine damit konfrontiert, dass nichts im Leben mehr selbstverständlich ist.

Fasten & Yoga können den Krebs nicht heilen. Was wir Euch - unseren Gästen - aber schenken möchten ist, nach überstandener Behandlung bei uns hier auf der SunnySide wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen. Zurück in die ureigene Kraft zu finden. Den wundervollen Körper tiefgreifend zu reinigen und nach dieser Fastenerfahrung mit Gleichgesinnten Stück für Stück in ein gesundes, achtsames Leben zu starten. Carina spricht mit Yoga und Krebs Trainerin Silke Ulmer und mit Susanne von Burstin über Ihre Erfahrungen mit Fasten während und nach einer Krebserkrankung.

In diese Folge lernst du verschiedene Arten zu fasten kennen.
Wir erzählen dir, welche dieser Arten sich für wen gut eignen und wie du sie ausprobieren kannst.

In der Folge erwähnt:

Buch von N. Walker "Frische Obst- und Gemüsesäfte" Goldmann Verlag

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Heute geben wir dir 7 konkrete Tipps, wie du deinen Schweinehund überlisten kannst. Ohne Stress, ohne Zwang und mit ganz viel Liebe für sich selbst!

Katya hat vor einigen Monaten eine besondere Erfahrung gemacht. Sie war beim Vulvacasting, um einen Abdruck ihres Geschlechtsorgans zu nehmen.
Warum sie das gemacht hat, was sie erlebt hat und warum das jede Frau mal tun sollte, darüber spricht sie mit der Gründerin des Vulvariums, Viktoria Krug, gesprochen.

In diesem Interview geht es um Zweifel, verzerrte Selbstbilder, Wahrnehmung von Schönheit, Feminismus und Vorurteile. Es geht um die Frauen und andere Menschen mit Vulvas. Es geht um Neugier und ganz viel Mut.

Viel Spaß beim hören!

Ein neues Jahr beginnt. Die große Chance vieles besser zu machen. Katya und Carina haben ihre Top 5 Tipps für Euch, wie aus Vorsätzen so richtig gute Vorsätze werden, die Ihr auch sicher einhalten könnt. Und natürlich hat das auch was mit dem Fasten zu tun :)
Außerdem haben sich Katya und Carina auch ein paar gute Vorsätze gemacht und sprechen ganz persönlich darüber. Auf ins neue Jahr!

In dieser Folge gehen wir die Highlights unseres Jahres durch.
Wir haben wieder ganz schön was erlebt, das können wir euch sagen!
Aber wie so oft, fällt es uns nicht leicht alles so zu wertschätzen, wie es das verdient hätte.
Wie immer menschlich und ganz persönlich!

Von Katya & Carina, euren Fastenfreundinnen:)

Nach vielen Wochen Trennung, sehen sich Carina und Katya wieder und erzählen über die intensiven Wochen, die hinter ihnen liegen.

Über 8 Wochen Fastenwochen am Stück, darüber, wie man sich sein Leben schwer machen kann, über Perfektionismus und unsere wunderbare Fastengäste, für die es zu arbeiten lohnt.