In dieser Folge gehen wir der Frage nach, ob es möglich ist, sich ohne Verbote zu ernähren und dennoch schlank und in voller Kraft zu bleiben.

Carina und Katya haben dazu Beispiele aus ihrem eigenen Leben, sowie die Erfahrungen ihrer Teilnehmerinnen aus den Fastenkursen und teilen es mit euch!

Dabei geht es nicht nur um die Ernährung und die Gestaltung der Mahlzeiten, sondern vielmehr um die Einstellung zu sich selbst, zum Leben.
Welche Glaubenssätze führen dazu, dass wir so viele Verbote bezüglich des Essen in unserem Leben haben?
All das erfährst du in dieser Folge.

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Carina & Katya sind beide Fastenleiterinnen und Freundinnen, die ganz locker über ihre Erfahrungen beim Fasten und ihren Gästen, erzählen.
Diesmal sprechen sie über ihre Fastenwochen in südlichen Ländern und die kommende Winterzeit, die auch sinnvoll für das Fasten genutzt werden kann.

Es gehört zu einer ganzheitlichen Fastenerfahrung einfach dazu: Yoga
Carina spricht mit der erfahrenen SunnySide Yoga-Lehrerin Vandana über die wundervollen Wirkungen des Yoga in der Fastenbegleitung. Worauf es beim Yoga in Fasten-Retreats ankommt und welche spannenden Erkenntnisse Vandana selbst als Fastengästin auf der Sunnyside gemacht hat. Yoga ist für alle da :)

Katya und Carina sind endlich wieder gemeinsam im Podcast. Es geht um große Pläne für den Herbst, um sommerliche Erlebnisse und natürlich gehts ums Fasten. Real-Talk unter Freundinnen und warum es so schön ist Fasten-Coach zu sein.

Im Gespräch mit Tatjana

- Fasten bei Trauma
- tägliche Ernährung
- Rohkost im Alltag mit Familie

Viele Spaß beim hören.

Im Gespräch mit Tatjana

- Rohkost als Dauerernährung
- regelmässige Fastenkuren
- Trockenfasten

Wie hat sich das regelmässige Fasten auf dein Gesundheit ausgewirkt?
Viele Spaß beim hören.

Carina und Katya beantworten eure Fragen.
Fasten, gesund abnehmen, Intervallfasten, Persönlichkeitsentwicklung.
Du bekommst die Antworten.
Wir hören uns wieder in August!

In dieser Folge geht es darum, wie wir schritt für Schritt zu wirklichen Selbstakzeptanz kamen, was der unterschied zwischen Liebe von außen und Liebe von innen bedeutet und was das fasten dabei für eine Rolle spielt.

Peter Kowalsky - der Gründer und Inhaber von "Inju" ist ein Mann mit viel Leidenschaft. Leidenschaft für Produkte, die die Selbstwirksamkeit jeder und jedes Einzelnen auf ganz natürliche Weise wecken. Carina und Peter im inspirierenden Gespräch über Ungeduld, Vordenker und eine Kräuterküche in Berlin Mitte. Achja - und mit Fasten hat das Alles natürlich auch zu tun...

Leute! Es ist soweit! Katya hat es endlich geschafft in eine der Sunnyside Wochen bei Carina zu kommen.
Welche Erfahrungen sie dort machte und wie die erste richtige Auszeit seit Jahren verlief, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß

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