Zurück aus der Sommerpause. Wie schafft man es auf Reisen im Ausland gesunde Routinen einzuhalten? Warum Fasten die Rettung nach kulinarischen Urlaubs-Sünden ist und warum Katya auf Sizilien am liebsten Salat isst erfahrt Ihr in dieser sonnigen Folge.
Ihr habt uns Fragen gestellt und wir nehmen uns in dieser Folge Zeit, sie für Euch zu beantworten. Bin ich zu dick zum Fasten? Kriege ich schlechte Laune? Wie geht Ihr mit schwierigen Gäst*innen um? Vor der Sommerpause gehts hier noch mal richtig tief rein in die Themen Fasten & Leichtigkeit.
Was passiert, wenn aus der SunnySide die Schattenseite wird oder aus Frau WOW Frau AU?
Katya und Carina sprechen über das Abbrechen von Fastenkuren. Welche Gründe stecken dahinter? Warum gibt es "richtiges"und "falsches" Abbrechen?
Und ist uns das selbst schonmal so gegangen?
Spannende Aspekte rund um die Themen Scheitern, Mindset und Gruppenzwang.
Wildkräuter vs. Wildschwein
Rohkost vs. Rippchen
Frühstück vs. Fasten
Carina spricht mit ihren Eltern (beide 84) beim gemeinsamen Frühstück über Ernährung, Generationen, Gewohnheiten und vor allem über Toleranz.
Ein liebevolles sehr persönliches Gespräch zwischen Essern, die unterschiedlicher kaum sein könnten, obwohl sie 18Jahre täglich gemeinsam am Esstisch saßen.
Es ist uraltes Wissen - Fasten kann heilen und die Genesung von vielen Erkrankungen wirkungsvoll unterstützen. Außerdem ist Fasten das wohl wirkungsvollste Mittel der Prävention. Trotzdem unterstützen die Krankenkassen das Fasten nicht. Was Jens Dullies - der Chef der Deutschen Fastenakademie - tut, um das zu ändern, und warum die Ausbildung zur ärztlich geprüften Fastenleiterin eine lebensbereichernde Entscheidung sein kann, hört Ihr in diesem super interessanten Interview.
Du fühlst dich schlapp, schwer und müde? Du hast dir ein paar Pfunde über den Winter angefuttert?
Alles ganz normal! Der Körper war im langsamen Wintermodus.
In dieser Folge erzählt dir Katya, was du tun kannst, um dich wieder zu aktivieren und voller Energie in den Frühling zu starten.
Die Fastenzeit beginnt und warum Fasten nicht mal ganz anders interpretieren. Carina spricht mit der Stylistin Viola über "Fashion Fasten".
Was sind die vielen erstaunlichen Parallelen zwischen dem Essen Fasten und dem Verzicht auf neue Kleidung?
Warum lohnt es sich nicht nur mit Blick auf den Kühlschrank sondern auch mit dem Blick auf den Kleiderschrank mal die Reset-Taste zu drücken?
Das und tolle Tipps für die Freude am ganz persönlichen Style gibts in dieser Folge.
In dieser Folge sprechen Carina & Katya über Zucker.
Ist Zucker ungesund?
Welcher Zucker ist ungesund?
Welchen Unterschied gibt es zwischen einer Banane und einem Schokoriegel?
Muss man komplett auf Zucker verzichten, um gesund zu sein?
Welche gesundheitlichen Folgen hat ein zu hoher Zuckerkonsum?
Unsere Erfahrungen mit dem weißen Gift! Hör rein!
Lass und wissen, wie du mit zuckerhaltigen Nahrung umgehst. Hast du schon mal auf Zucker verzichtet? Wäre Zuckerfasten eine denkbare Möglichkeit für dich?
Katya und Carina fasten gerade selbst und haben sich für diese Folge eine besondere Location für die Aufnahme ausgesucht. Den Deep-Relaxation-Room einer Wellness-Oase. Entspannt und sehr persönlich gehts um Fasten-Lust und Fasten-Frust aber vor allem um tolle Neuigkeiten in 2023. Viel Spaß!
2022 war kein Jahr wie alle anderen. Auch nicht für Katya und Carina. Warum bei uns die Hormone verrückt gespielt haben, welche Erkenntnisse wir aus dem bald vergangenen Fasten-Jahr ziehen und warum Du davon profitierst, erfährst Du in diesem ganz persönlichen Gespräch.